Turnos noturnos, rota\u00e7\u00f5es longas em locais remotos, viagens at\u00e9 ao local de trabalho, calor e horas extraordin\u00e1rias: a fadiga \u00e9 um risco real em opera\u00e7\u00f5es de petr\u00f3leo e g\u00e1s, minas, constru\u00e7\u00e3o, log\u00edstica e servi\u00e7os que n\u00e3o param. Neste curso vai perceber como funcionam o sono e o rel\u00f3gio biol\u00f3gico, o que \u00e9 a d\u00edvida de sono e o microssono, e porque a fadiga afeta a aten\u00e7\u00e3o, o tempo de rea\u00e7\u00e3o e as decis\u00f5es. Vai aprender h\u00e1bitos de sono e de recupera\u00e7\u00e3o adaptados a turnos e rota\u00e7\u00f5es, incluindo sestas estrat\u00e9gicas, cafe\u00edna com conta, alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o, e o cuidado redobrado ao conduzir depois do turno. Por fim, vai treinar o reconhecimento dos sinais de fadiga em si e nos colegas, a autoavalia\u00e7\u00e3o \u00abestou apto para trabalhar?\u00bb e a forma de reportar, num ambiente de cultura justa. Alinhado com a Conven\u00e7\u00e3o n.\u00ba 171 da OIT sobre trabalho noturno e com o guia HSG256 do UK HSE sobre a gest\u00e3o do trabalho por turnos. O curso n\u00e3o substitui o aconselhamento m\u00e9dico individual.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Causas e sinais de fadiga, higiene do sono em turnos e rota\u00e7\u00f5es, riscos de microssono e como reportar quando n\u00e3o se est\u00e1 apto para trabalhar.<\/p>","protected":false},"featured_media":22325,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[489,499,419],"product_tag":[],"class_list":["post-22324","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-area-sst","product_cat-area-sst-n1","product_cat-portugues","first","instock","virtual","sold-individually","taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/22324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22324"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/22324\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=22324"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=22324"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trident-academy.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=22324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}