Cursos

Levantar um saco, empurrar um carrinho ou trabalhar perto de uma grua são gestos de todos os dias em armazéns, estaleiros e oficinas, e estão na origem de muitas lesões. Neste curso teórico, destinado a trabalhadores de armazém, estaleiro e manutenção, vai acompanhar duas empresas fictícias, uma de logística e outra de construção. Aprenda como surgem as lesões musculoesqueléticas e que fatores as provocam: tarefa, indivíduo, carga e ambiente. Avalie uma tarefa com a lógica da ferramenta MAC do UK HSE e escolha medidas para reduzir o risco, começando por evitar a movimentação com meios mecânicos. Treine a técnica de levantamento seguro, individual e em equipa, incluindo sacos de cimento, tambores e tubos. Por fim, conheça as regras de quem trabalha perto de gruas, talhas e empilhadores: zona de exclusão, cargas suspensas, um único sinaleiro e verificação visual de cintas e lingas. Alinhado com a ISO 11228-1. Inclui ficha de avaliação em Excel, ficha de reflexão sobre o desconforto e os quatro fatores e duas checklists com fichas de exercício. Este curso é teórico e não substitui a formação prática certificada.

O que vai aprender

• Explicar como surgem as lesões por movimentação manual de cargas e identificar os fatores de risco da tarefa, do indivíduo, da carga e do ambiente.
• Avaliar uma tarefa de movimentação manual com uma ferramenta simples e propor medidas para reduzir o risco, começando por meios mecânicos.
• Aplicar a técnica de levantamento seguro, individual e em equipa, incluindo cargas difíceis.
• Aplicar as regras de segurança de quem trabalha perto de operações de elevação mecânica.
• Fazer uma verificação visual de cintas e lingas e retirar de uso acessórios danificados.
• Distinguir o que pode fazer de forma segura do que só fazem operadores, lingadores e sinaleiros certificados.

Módulos

1. Lesões por movimentação manual47 min
2. Avaliar e reduzir o risco50 min
3. Técnica de levantamento seguro50 min
4. Elevação mecânica: o que deve saber quem trabalha por perto48 min

Destinatários

Trabalhadores de armazém, estaleiro e manutenção